二十四節氣是我國歷法中表示自然節律變化以及確立“十二月建”的特定節令，它反映了季節的變化，能夠指導農事活動👨‍💼，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分✊🏻。在國際氣象界，二十四節氣被譽為“中國的第五大發明”💓。2016年11月30日，中國“二十四節氣”被正式列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄👶🏼。

小雪🦹🏼‍♀️🚴🏻，是二十四節氣中的第20個節氣🅱️，冬季的第2個節氣，時間在每年公歷11月22日或23日，即太陽到達黃經240°時。

小雪節氣中說的“小雪”與天氣預報中所說的“小雪”意義不同👶🏿。

節氣“小雪”是一個氣候概念🤳🏽。《孝經緯》中記載😨：“（立冬）後十五日🎽，鬥指亥👩‍👩‍👧‍👧，為小雪。天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。時言小者，寒未深而雪未大也。”因為“雪”是寒冷天氣的產物☔️，這個節氣期間的氣候寒未深且降水未大，所以用“小雪”來比喻這個節氣期間的氣候特征。氣候要素包括降水🙎🏼‍♀️、氣溫、光照等等，其中降水是氣候的一個重要要素。小雪是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣👩🏻‍🚒，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。小雪節氣的到來🪰，意味著天氣會越來越冷🧻、降水量漸增。

天氣預報中的“小雪”是指降雪強度較小的雪🦟。氣象學上把下雪時水平能見距離等於或大於1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時降雪量在0.1—2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。小雪節氣不一定下雪🥗，全年下雪量最大的節氣也不是在小雪🏖、大雪節氣，如黃河中下遊及其附近地區全年下雪最大的節氣🧖🏻，既不是“小雪、大雪”🧲，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”節氣👨🏼‍🚀。

根據對大自然的觀察，古人將“小雪”列為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬🧕🏿。”古人認為，彩虹是陰陽之氣交接的結果🦯，小雪之時陰陽之氣不再交接，所以彩虹不再出現；5天之後🧯，天空中的陽氣上升👨‍🍼，地中的陰氣下降👨‍👨‍👧‍👦，導致天地不通📝，陰陽不交，因此萬物失去生機🗃；再過5天，天地之氣閉塞🧑🏿‍🦲，真正的冬天就要來了。

農諺有雲🙆🏿：“小雪雪滿天，來年必豐年。”這裏有三層意思☝️，一是小雪落雪，來年雨水均勻，無大旱澇；二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，減輕來年病蟲害的發生；三是積雪有保暖作用，利於土壤的有機物分解🐖，增強土壤肥力💇🏽👩🏻‍🍳。因此俗話說的“瑞雪兆豐年”具有一定的科學道理。

小雪，是一個非常有詩意的節氣。文人墨客寫了很多關於小雪節氣的詩詞♗。如🫸：唐朝元稹的《詠廿四氣詩·小雪十月中》👩‍🦽‍➡️：莫怪虹無影，如今小雪時。陰陽依上下𓀓，寒暑喜分離🩰。滿月光天漢，長風響樹枝。橫琴對淥醑，猶自斂愁眉。又如唐朝張登的《小雪日戲題絕句》：甲子徒推小雪天🦹‍♂️，刺梧猶綠槿花然。融和長養無時歇，卻是炎洲雨露偏👰🏻‍♀️。

小雪期間的傳統習俗多種多樣🚄。民間有：“冬臘風腌，蓄以禦冬”的習俗🛑。小雪時節氣溫急劇下降🤦🏽‍♂️，天氣變得幹燥🏄🏿‍♂️，是加工臘肉的好時候🚴🏻👶🏿。一些農家開始動手做香腸、臘肉🫷🏽，把多余的肉類用傳統方法儲備起來😚，等到春節時正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習俗。

在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品。小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚幹、儲存幹糧🥭⚫️。烏魚群會在小雪前後來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等𓀅⛓。

小雪節氣裏，學會調養自己非常重要。小雪期間的養生要註意以下幾點：

生活起居方面：

人們要適當早睡🌭，同時，早晨也不宜起得太早，要保證充足的睡眠🎹，要註意衣著、做好禦寒保暖😼。

小雪節氣前後，由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，氣溫降低🧢，再加上樹葉凋零，寒風瑟瑟，人們的心情很容易受到影響。此時應調節自己的心態🙋🏿‍♂️，註意精神的調養🧆。要保持樂觀，節喜製怒，多聽聽音樂，讓美妙的旋律為生活增添樂趣。同時👨🏼‍🔬🦹🏽‍♂️，要多參加娛樂活動，多曬太陽👳🏻‍♂️。

飲食養生方面🤸🏽‍♀️：

飲食上要多吃熱量高👩🏼‍🔬、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉🍐、乳類🧔🏼‍♂️、魚類，並適當飲用一些茶水、咖啡等飲料🪗。據專家解釋，在小雪時節食用一些黑色的食物其實是更好的選擇🤽🏼。黑色的食物有很多種，比如黑木耳、黑芝麻等等。

走過四季，又逢歲晚。煙火盛處，人間安暖。願你我🙎🏻🧑🏻‍🏫：“小”得即圓滿👱🏿‍♀️，“雪”落不知寒。